רויטל רמתי
קבוצות
במקומות
עבודה
אימון וליווי אישי
הרצאה בנושא אורח חיים בריא וירידה במשקל
קבוצות ייחודיות
לאורח חיים בריא וירידה במשקל
קבוצות ייחודיות לאורח חיים בריא וירידה במשקל
התכנית כוללת שילוב אימונים הקשורים בתהליך ירידה במשקל ואורח חיים בריא: תזונתיים- גופניים - מחשבתיים/רגשיים.
התכנית היא לא תכנית בזק, היא לא דיאטה, היא החיים האמיתיים, היא הבריאות הגופנית והנפשית שלכם. היא מדורגת ושלב אחר שלב מעניקה כלים לשינוי דפוסי חשיבה, אימוץ אורח חיים בריא וירידה במשקל.
התכנית מעניקה גם תמיכה ומענה רציף באמצעות קבוצות WhatsApp ו- Facebook סגורות למשתתפיה.
למידע נוסף על "התכנית הייחודית" הקליקו כאן.
המסלולים:
מסלול אימון תזונתי / רגשי - 6 חודשים - שעה בשבוע.
מסלול אימון תזונתי / רגשי + אימון כושר - 6 חודשים - שעתיים בשבוע (שעה כל מפגש).
מסלול קצר - 4 חודשים.
קבוצות במקומות עבודה
ארגונים / חברות הרוצים לתת לעובדיהם ערך מוסף ובריא מהסוג שישאיר חותם הרבה מעבר למתנה חומרית כזו או אחרת - קבוצת התמיכה של "אפקט האימון" נועדו בדיוק עבורכם!
קבוצת תמיכה במקום עבודה היא רווח עבור כולם -
כעובדים, תהנו משירות נוח, מנחת הקבוצה תגיע אליכם בימים ובשעות הנוחים עבורכם, תחסכו זמן יקר של נסיעה הביתה ויציאה נוספת, התארגנות עם בייביסיטר... ותרוויחו את בריאותכם!
כמעסיקים, תהנו מעובדים בריאים המחסירים פחות ימי עבודה, עובדים עם מצב רוח טוב, מגובשים, בעלי חיוניות ותפוקה גבוהה יותר.
איך זה עובד?
התכנית והמסלולים כמפורט בקבוצות כלליות.
המנחה תגיע אליכם ביום ובשעה שיקבעו מראש ותעביר את התכנים בדרך חוויתית ומלמדת גם יחד.
עזרים טכניים:
חדר מרווח למפגש של שעה שבועית, מקרן ומסך.
במסלול הכולל פעילות גופנית חדר / אולם למפגש של שעה שבועית.
אימון וליווי אישי
ניתן להשתלב בתכנית הייחודית גם באימון וליווי אישי של רויטל.
למי מתאים המסלול של הליווי האישי?
לאלו הרוצים לאמץ אורח חיים בריא ולרדת במשקל ולא מצליחים, מרגישים תקועים, זקוקים לידע, מקצועיות, הכוונה והנעה להצלחה.
לאלו שפחות מתחברים לעבודה בקבוצה, או אלו שהלו"ז שלהם לא מאפשר הגעה סדירה לקבוצה ודורש גמישות.
הרצאות בנושא אורח חיים בריא
ההרצאה עוסקת במגוון תחומים ושאלות הקשורות באורח חיים בריא וירידה במשקל:
מה זה בכלל אורח חיים בריא? איך מטמיעים אורח חיים בריא?
למה חשוב שכל המשפחה תיקח חלק בשינוי?
מי הם דפוסי המחשבה שנוהגים ברכב שלנו ומנווטים אותנו ליעד אחד משבחרנו?
למה פעילות גופנית חשובה כל כך?
איך שינה וסטרס קשורים ביכולת שלנו לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן?
ועוד...
עזרים טכניים:
חדר / אולם, מקרן ומסך.
אורך ההרצאה - כשעה.