רוב חיי עברו עלי עם עודף משקל, עליתי וירדתי, ירדתי ועליתי, ניסיתי הרבה שיטות, נצמדתי לתפריטים, הצלחתי, שמחתי, כשלתי, התאכזבתי וחוזר חלילה... בשיא סחבתי על עצמי 25 ק"ג עודפים.  החיים הובילו אותי למסע מלא חוויות אישיות ותהליכים שעיצבו מחדש את נקודת מבטי ותפיסתי בנוגע למושג 'ירידה במשקל' והביאו אותי להחלטה שלא עוד! בעזרת שינוי תזונתי ירדתי את כל הקילוגרמים העודפים, לראשונה בחיי גם עשיתי כושר ולמעשה התחלתי לחיות חיים בריאים, פעילים ומלאים.

​

התאהבתי בתחושה ששינוי זה הביא עמו והבנתי כי אורח חיים בריא ומאושר טומן בחובו את השילוב שבין גוף לנפש - מציאת האיזון הרגשי בחיינו מחד, תזונה נבונה ופעילות גופנית שהכרחית לשמירה על בריאותנו ומשפרת את תפקודנו היומיומי מאידך. 

 

תובנה זו הפכה למוטו בחיים האישיים והמקצועיים שלי והביאה אותי להתמקצע בתחום - עברתי קורס הנחיית קבוצות לבכירים ב"מכללת גישות" קורס מאמני תזונה נבונה, בבית הספר NCS, למאמני תזונה והכשרת מאמנים, וקורסים שונים בתחום הזומבה: רגילה, משקוליות (toning), מים (aqwa), לגיל השלישי (gold), וכן הדרכת פילאטיס מזרן ופילאטיס שיקומי אצל הכוהנת הגדולה מכולן, מרתה ענבר.

​

בשנים האחרונות, במסגרת עבודתי כמנחת קבוצות לאורח חיים בריא וירידה במשקל, ליוויתי אלפי אנשים במסעם האישי לשיפור איכות חייהם, תהליך שכלל בין היתר תפריטים, שקילה והדרכה של שינוי תזונתי .  אלה הביאו אותם ליעדם.  יחד עם זאת, לא כולם הצליחו לשמור על הישגיהם לאורך זמן, רובם עלו וירדו במשקל וחוו תסכולים רבים, כעסים ותחושות אשמה, דבר שהוביל לפגיעה באיכות חייהם ובתפקודם היום יומי.  הכרתי מקרוב את כל האתגרים, ההתנגדויות והתסכולים שתהליך הירידה במשקל והשאיפה לאורח חיים בריא טומן בחובו לרבים מהם. 

 

אני רואה ייעוד ושליחות בליווי והנחייה של אנשים, הרוצים לשפר את איכות חייהם, למצוא את האיזון בין הגוף והנפש, והובלתם לשינוי תפיסתי סביב המושג אורח חיים בריא, שלא מתבסס אך ורק על תזונה נבונה, אלא חובק בתוכו שינוי והטמעה של הרגלים תזונתיים, גופניים ורגשיים גם יחד.  

 

המסע האישי שלי, ההכשרות, הידע, הניסיון והתובנות שרכשתי במשך הזמן בעבודה עם אלפי אנשים, הביאו אותי להקים את "אפקט האימון" קבוצות תמיכה המבוססות על תכנית ייחודית שנותנת מענה מקיף ועמוק לתהליך ירידה במשקל והטמעת אורח חיים בריא, כזו שתשנה את נקודת מבטכם ותוביל אתכם להצלחה!